Преместването в нов дом или училище може да стресира децата. Как да го направим по -управляемо

Ню Йорк (AP) - Лятото може да бъде време на огромни преходи за деца. Често е сезонът за пренасяне в нов дом или подготовка за друго учебно заведение. И това носи терзание и стрес.

Родителите и фамилиите могат да оказват помощ на нещата да се усещат по -управляеми. Ако децата се усещат подкрепени, те могат даже да чакат някои от измененията и да получат убеденост, споделят специалистите.

„ Когато рутинни, познати места и даже да знаят къде се намират нещата в къщата, ненадейно са изчезнали, това принуждава младежите да преодолеят всекидневието си от нулата “, което може да бъде стресиращо, споделя Виктория Крес, професионален консултант и президент на Американската асоциация на Американската асоциация за развиване. споделя.

Книгата на създателя на Надин Харуни „ Freeda The Frog е в придвижване “ има за цел да помогне на децата в учебна възраст да се оправят с преместването. Харуни, която управлява личното си семейство посредством придвижвания и промени, споделя историята на майката жаба, която й оказва помощ да се приспособи дребните й лъжички, когато напущат родния си град и се откриват в нов.

„ Наистина е значимо да се признае, че преходите лишават време и това е изцяло обикновено. Добре е да се чувствате нервни и тъжни и тревожни и може би всички тези неща едновременно и даже възрастните от време на време се усещат по този метод “, споделя Харуни.

„ Ако слушате, може да се изненадате. Важното за детето не постоянно е това, което може да си помислите “, споделя тя.

Тази публикация е част от добре покритието на AP, като се концентрира върху уелнес, фитнес, диета и психологично здраве. Прочетете повече, бъдете добре.

ходовете могат да бъдат изключително сложни, в случай че са съпроводени от други обилни промени, като гибел, бракоразвод или загуба на фамилни приходи.

Книгата на Харуни е въодушевена от огромния, многостранен преход на фамилията й. Тя се преместваше от Манхатън в Ню Джърси с тогавашната си 5-годишна щерка и 8-годишния наследник и се омъжи всичко през една и съща седмица, огромен преход за децата си и три тийнейджърски доведени дъщери. В допълнение, децата стартират в ново учебно заведение през идната седмица.

„ Децата бяха доста тъжни и обезпокоени първоначално. Животът е за смяна и в действителност е мъчно да се оправят с това от време на време.

Говорете го

„ Комуникирането и слушането може да облекчи доста безпокойствие “, споделя Харуни. „ Нека децата споделят възприятията си и знаят, че са чути, тъй че знаят, че имат значение. Това в действителност им оказва помощ да се усещат като че имат някакъв надзор. “

Обяснете за какво е нужен ход и визуализирайте какво следва. Обсъдете дестинацията преди време, изключително положителните му точки. Запознанството може да помогне на децата да се усещат по -уверени, споделят специалистите.

Дори шерването на фотоси или карта е потребно за облекчение на трептенията.

„ Могат ли да се срещнат с няколко деца в новия квартал преди време? “ Харуни пита.

Включете децата в самия ход

„ Включване на деца в подобаващи за възрастта движещи се задачи-като пакетиране на личните си движимости или да оказват помощ да изберат нови украшения на стаите-може да им даде възприятие за надзор и сигурност по време на нестабилно време “, споделя Крес.

Децата могат да оказват помощ на ястия, да провеждат тяхното пространство или да продължат да избират фамилни обичаи. Приключение “, споделя Харуни. „ Нека им оказват помощ да изберат неща за новата си стая, в случай че се движат, само че и донесе няколко предмета, които се усещат познати и успокояващи. “

Keep up daily routines

Sticking to some daily routines creates structure when things feel new and scary.

“The thing with moves is they disrupt everyone’s life. Too much change at once discombobulates everybody, so keeping meals at the same time and bedtime rituals the same can really help a lot, ” says George M. Kapalka, a clinical psychologist and professor at the California School of Professional Психология.

Подредете общи елементи сходно на това по какъв начин са били преди преместването, споделя Крес. Поставете обичани играчки, одеяла или фотоси, където детето ви чака да ги откри.

Помислете да получите помощ от експерт

адаптирането към смяна лишава време и самообладание. Нека децата знаят, че това е обикновено, че ще преминат през него и че се чуват и имат някакъв надзор върху нещата, споделя Харуни.

и знаят по кое време да потърсят помощ.

„ някаква горест, терзание или усложнения с корекцията са естествени след пренасяне. Но в случай че признаците не престават да продължат повече от няколко седмици, споделя Крис.